黃金基本面：美國國會和白宮已達成預算協議，其債務上限將暫停至2021年7月31日。德國商業銀行表示，美國支出上限的協議達成支撐美元並對黃金起到打壓作用。隔日公佈美國房地產數據表現欠佳，以及全球央行貨幣寬鬆傾向，給金價提供支撐，但歐元的大跌幫助美元創一個月新高，對金價構成一定壓制，國際貿易局勢出現了一些樂觀消息，給股市提供支撐，從而打避險資產需求，目前金價技術面短線偏下行風險加大。

技術面：隔日金價二次承壓1430回落，延續上一日走勢，日內多空爭奪激烈，使金價再次演繹過山車走勢，最終日線收陰，連續三個交易日走軟。四小時圖中對1414一線構成二次支撐，說明上一輪起漲點支撐重要性，若本交易日守住1414一線，金價將在1414上方展開反彈走勢，需關注1430壓制點。一旦下破，k線圖中將呈現出頂部，使多頭失去動能，金價將加大測試1400關口。從小時圖看，當下金價處於整理區間，並沒有明確方向，對操作上加大難度，但日線和四小時級別均呈現出震盪偏下。操作上可關注兩個點，（1）待金價下破1414可順勢跟空，止損帶1418上方即可，（2）金價守住1414，將加大上升幾率，屆時根據k線力度大小，若大陽上破1430一線，可跟進多單，目標看1435-1438一線，止損放在1425。

原油基本面：美國石油協會API隔夜公佈了美國原油庫存變動數據，美國截至7月19日當周API原油庫存意外大幅減少1096萬桶，預期減少415.61萬桶；汽油庫存增加443.6萬桶；精煉油庫存增加142萬桶；數據公佈後，美油短線快速走高，突破57美元關口。而美國能源情報署EIA上周公佈的數據為減少310萬桶。API庫存大跌和中東局勢為油價提供支撐。

技術面：油價在55一線止跌後，連續低位整理測試上方壓力位，最終企穩在56上方，加之消息面刺激，使油價展開拉升。日線級別得到支撐後迅速反彈，表明55位置支撐有效，預示上一輪下跌將終結。日k線上呈現出反彈走勢，隔夜油價一度觸及57,3一線，基本符合個人預期。多次強調了57.3的重要性，此位置使前期多空爭奪點，油價一旦上破將確立當下底部形態，加大油價多頭買入。日內操作思路依然保持回落接多為主，可在56.3-56.5接多，目標上看57.3-58，防守點在55.8一線。

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